Departament de Salut (Министерство здравоохранения Каталонии) начал информационную кампанию «L’ABC de la calor», чтобы предупредить о рисках жары и научить, как предотвратить перегрев, особенно для людей из группы риска: пожилых, детей, уличных работников и тех, у кого проблемы со здоровьем.
- A — Aire (Воздух): Прячьтесь в тень, ищите прохладные общественные места (рефуги-климатикс – это библиотеки, муниципальные бассейны, центры досуга и пр.).
- B — Beure (Пить): Пейте воду часто (лучше — заранее), избегайте алкоголя/кофе; всегда имейте воду под рукой, особенно на улице.
- C — Casa (Дом): Держите жалюзи закрытыми днём и, наоборот, проветривайте утром и ночью. Используйте вентиляторы или кондиционеры (оптимально — около 26°C).
Одевайтесь легко и свободно, носите головные уборы, избегайте пребывания на солнце в полдень. В случае перегрева — горячая кожа, головная боль, спутанность сознания — срочно звоните 061 Salut Respon (местная медпомощь). До приезда врачей: перенесите человека в тень, уменьшите жар простыми способами, не давайте жидкости при потере сознания.
