Фармацевт с TikTok дал советы по продуктам, которые помогут предотвратить и облегчить похмелье

Фармацевт Álvaro Fernández, популярный на TikTok с более чем тремя миллионами подписчиков, рассказал, какие продукты помогут снизить похмелье и быстрее восстановиться после алкоголя. Перед вечеринкой и после нее стоит включить в рацион бананы — они богаты калием, который организм теряет при употреблении алкоголя. Полезен также лосось, источник витамина B12 и здоровых жиров, которые замедляют усвоение алкоголя. Для дополнительной гидратации полезны дыни и арбузы — они содержат много воды и помогают справиться с обезвоживанием. Аспарагус с антиоксидантами помогает бороться с негативным воздействием алкоголя, а хумус (паста из нута) обеспечивает организм белками, углеводами и полезными жирами, предотвращая сильное похмелье. Главный совет от Fernández — пить много воды до, во время и после праздника. При этом он напоминает, что чудес не бывает, и слишком большое количество алкоголя неизбежно приведет к плохому самочувствию. Лучше употреблять спиртное с умом, чтобы сохранить здоровье во время праздничных дней, таких как Хэллоуин и Todos Santos.