Офтальмолог из Barcelona разобрала мифы о жёлтых очках и синем свете

Dr. Sara Hernández Almeida, офтальмолог из Admiravisión (Медицинская группа в Барселоне), рассказала в эксклюзивном интервью о научной стороне моды на жёлтые и оранжевые очки с фильтрацией синего света. Этот тренд набрал популярность благодаря знаменитостям, например, футболисту Marcos Llorente, который хвалил их пользу для здоровья. Д-р Hernández объяснила, что синий свет входит в спектр видимого света и играет важную роль в регулировании нашего настроения и биоритмов. Синий свет исходит от солнца и от экранов гаджетов. Чрезмерное воздействие с синего света может нанести вред глазам и нарушить сон, особенно перед сном. Однако по данным метаанализа 2023 года, доказательств явных преимуществ очков с фильтрами синего света пока нет. Исследования показывают, что улучшения сна зачастую субъективны, а эффекты на зрение и защиту глаз не подтверждены. Очки могут помочь снизить вредное воздействие только в ночное время, но офтальмологи не рекомендуют их использовать повсеместно, особенно детям из-за возможной связи с миопией. Альтернатива — ограничить время у экранов и пользоваться встроенными фильтрами. Пока что обещанные производителями выгоды очков остаются под вопросом и требуют дополнительных исследований.