Выбор детской обуви — не простая задача. Педиатр-подиатр Неус Моя, эксперт в области здоровой детской обуви, объясняет, как подбирать обувь для разных этапов развития ребенка и спортивных занятий.
Когда менять обувь?
Детские ноги растут быстро, и туфли, которые были в пору месяц назад, могут стать малы уже через несколько недель. Главное — регулярно проверять, тесно ли обувь, и не ждать, пока ребенок начнет жаловаться на дискомфорт.
Обувь для первых шагов и приобретения навыков ходьбы
Ходьба формируется в два этапа: первые шаги и освоение навыка ходьбы. Для самых первых шагов рекомендуются носки с нескользящей подошвой или с силиконовыми вставками — они обеспечивают безопасность и свободу движения. Когда ребенок начинает уверенно ходить, нужна более структурированная, но все еще гибкая обувь, которая поддерживает стопу, но не ограничивает ее естественную подвижность.
Спортивная обувь и обувь на жару
Кроссовки стоит оставлять только для занятий спортом, а не использовать их как повседневную обувь. Категорически рекомендуется выбирать спортивную обувь с минимальной амортизацией и с более квадратным носком, чтобы не стеснять стопу. Особое внимание стоит уделять разнице в высоте подошвы (дропу), которая влияет на правильное распределение нагрузки.
В теплое время года лучше отдавать предпочтение открытому дизайну обуви, который позволяет пальцам дышать. Исключение составляют совсем маленькие дети — для них нужна обувь с закрытым носком, чтобы защитить пальцы и ногти от травм. Как и в любом случае, обувь должна хорошо фиксироваться на ноге — с помощью регулируемых застежек, чтобы не спадала и не «болталась».
Где узнать больше?
Полную версию интервью с Неус Моя можно посмотреть в проекте Criar Talks от Criar.cat. Там же доступна полезная информация о выборе здоровой обуви для детей разного возраста.
