Барре — новый тренд в фитнесе, который быстро завоевывает популярность в спортзалах Астурии. Это комплекс упражнений, сочетающий элементы балета, пилатеса, йоги и функционального тренинга. Занятия обещают не только стройное тело, но и спокойствие ума без ударных нагрузок.
Название barre происходит от французского слова, означающего «балетный станок». И именно с ним связана особенность этого направления. Во время тренировок используется станок, который помогает выполнять силовые, дыхательные и растяжки.
Хотя про barre в Астурии говорят как о новом явлении, эта методика существует уже более 60 лет. Звезды Золотого века Голливуда — Мэрилин Монро и Одри Хепберн — выбирали её, чтобы поддерживать форму. Сегодня фаворитами barre считают таких знаменитостей, как Дженнифер Энистон, Ким Кардашьян и Мадонна, а также местную звезду — Паулу Эчеваррию.
Основные плюсы barre — универсальность и безопасность. Тренировки доступны для людей с разным уровнем физподготовки и опытом. Занятия тонизируют тело, развивают силу, выносливость и гибкость, при этом уделяется внимание укреплению мышц таза и сердечно-сосудистой работе.
Несмотря на широкую популярность у женщин, среди поклонников barre есть и мужчины. В числе известных последователей отмечают Гарри Стайлса, Джастина Бибера и Дэвида Бекхэма.
В итоге barre выглядит как эффективный и стильный способ работы над собой, который заинтересовал даже самых требовательных. Судя по всему, в Астурии этот фитнес-подход останется надолго.
