Каждый год домашнее загрязнение воздуха становится причиной почти трёх миллионов смертей, включая сотни тысяч детских. Вредные вещества, выделяющиеся при приготовлении пищи и иных бытовых процессах, серьёзно угрожают здоровью.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2021 году от загрязнения воздуха внутри домов погибло около 2,9 миллиона человек. Из них около 300 тысяч — дети до пяти лет. Если учесть и загрязнение окружающей среды, число преждевременных смертей достигает 6,7 миллиона в год.
Откуда берётся опасность внутри дома
Во время готовки и отопления выделяются токсины, в том числе частицы керосина и другие загрязнители. Они воспаляют дыхательные пути, снижают иммунитет и мешают насыщению крови кислородом.
Но кухни — далеко не единственное место загрязнения. В офисах, школах и жилых комнатах тоже скапливаются вредные вещества, особенно при плохой вентиляции. Как отмечает врач-микробиолог Джулия Эндэрс, люди проводят около 90% времени в закрытых помещениях, где концентрация токсинов растёт.
Проблемы с качеством воздуха в помещениях
По данным исследований, от 66% до 78% европейских классов превышают допустимые уровни углекислого газа и других вредных частиц. Это влияет на работу мозга — ухудшается кровообращение, появляется усталость и снижается концентрация.
Особенно важно проветривать помещения зимой, когда несмотря на холод это помогает избежать влажности и скопления загрязняющих веществ. Оптимально открывать окна на 3–5 минут два-четыре раза в день. Такой короткий период достаточно для обновления воздуха и при этом не охлаждает стены и мебель.
Как сохранить здоровье: советы по проветриванию
Летом рекомендуется проветривать дом в прохладные часы — утром и вечером по 20–25 минут. Создание сквозняков с помощью открытия окон с разных сторон ускоряет обновление воздуха и помогает снизить температуру в помещении без лишней нагрузки на кондиционер.
Соблюдение этих простых правил способно значительно улучшить качество воздуха в вашем доме и снизить риски для здоровья, связанные с домашним загрязнением.
