Психолог Ксавьер Гикс вместе с писателями Франциском Миральесом и Алексом Ровирой выпустили книгу «Essencial», в которой размышляют о том, что делает жизнь по-настоящему наполненной и необычной.
Что такое «жизнь, которая стоит того»?
В книге и интервью авторы предлагают отказаться от гонки за материальным и отправиться в путешествие внутрь себя — в поиск смысла, спокойствия и благополучия.
Франциско Миральес считает, что жизнь сама по себе уже удивительна. Он подчеркивает: «Для меня это маленькие радости — мгновения счастья, не всегда грандиозные, но важные». Гикс согласен: часто желание быть счастливым возникает в моменты внутренней неразберихи, когда мы не знаем, куда идёт наша жизнь.
Как достичь этой жизни?
Гикс предлагает сосредоточиться на том, что вы умеете делать хорошо. Проблема в том, что многие люди проходят по жизни, не задумываясь о своих желаниях и целях.
Миральес советует смотреть на жизнь в среднем сроке и не пытаться контролировать всё разом. А ещё — не иметь слишком больших ожиданий, чтобы избежать разочарований: «Хочешь быть счастлив? Не строь огромных ожиданий», — говорит он.
Страх и уверенность
Авторы уделяют внимание страхам, особенно тем, которые они называют воображаемыми — они мешают попробовать что-то новое раньше, чем мы понимаем, что это возможно. Уверенность в себе здесь ключевая: «Многие называют себя неуверенными, но на самом деле важнее говорить о доверии к себе, ведь никто не знает, что будет завтра», — объясняет Гикс.
«Essencial» — книга трёх друзей, которые зовут читателя задать себе вопросы, которые действительно важны. Она призывает не бояться смотреть внутрь себя и находить радость и полноту жизни, не гнаться за количеством, а искать качество и смысл.
