В Таррагоне прошла встреча поддержки для тех, кто переживает первый Рождество после потери близкого

В универсальном центре Casa del Mar в Таррагоне прошла ежегодная встреча, организованная программой Фундации la Caixa для поддержки людей, переживающих первое Рождество без ушедших из жизни близких. Психологи рассказали, как справляться с болью и грустью в этот трудный период, когда праздник, традиционно связанный с радостью, на самом деле кажется пустым из-за отсутствия родных. Участникам посоветовали заранее обсуждать семейные планы на праздник, учитывая разные потребности и точки зрения членов семьи, включая детей и пожилых. Важно адаптировать рождественские традиции, создавать новые ритуалы в память о потерянных, а также не забывать о времени для отдыха и восстановления. Женщина, потерявшая отца, поделилась, что особенно помогает возможность открыто выражать свои чувства — грусть, гнев, радость — и понять, что нет единого правильного способа переживания горя. Специалисты подчеркнули: чувства вины и желания праздновать часто идут рядом, и это нормально. Такие встречи дают возможность людям почувствовать себя не одними в сложном эмоциональном состоянии.