Исследование Brown University: отказ от алкоголя на месяц улучшает физическое и психическое здоровье

Месячный отказ от алкоголя в январе, известный как "Dry January" или "Gener Sec", приносит существенные улучшения для здоровья. По результатам 16 исследований, проведённых Школой общественного здравоохранения Brown University с участием более 150 000 человек, отказ от алкоголя всего на месяц улучшает сон, настроение, способствует снижению веса и улучшает функции печени и артериальное давление. Главный автор исследование Megan Strowger отмечает, что большинство участников после участия в "Dry January" продолжают сокращать потребление алкоголя. Этот вызов помогает людям переосмыслить свою связь с алкоголем и улучшить физическое и психологическое состояние. Регулярное употребление алкоголя связано с серьёзными рисками — цирроз печени, гипертония, ожирение, диабет, а также повышенный риск рака и психических заболеваний. По данным ВОЗ, ежегодно около 3 миллионов человек умирают из-за последствий алкоголя, что составляет 5,3% всех смертей.